Introduzione
Il fumo di tabacco è una delle principali cause di morte prevenibili a livello globale. Sebbene la consapevolezza dei rischi associati al fumo sia aumentata negli anni, milioni di persone continuano a fumare, mettendo a rischio la propria salute e quella delle persone intorno a loro.
Composizione del fumo
Una singola sigaretta contiene oltre 7.000 sostanze chimiche, molte delle quali sono tossiche e almeno 70 possono causare il cancro. Nicotina, catrame, monossido di carbonio e metalli pesanti sono solo alcune delle sostanze nocive inalate dai fumatori.
Rischi per la salute
1.Malattie cardiovascolari: Il fumo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, tra cui infarto e ictus.
2.Cancro: Oltre ai polmoni, il fumo può causare tumori alla bocca, gola, esofago, pancreas, reni, vescica e molte altre parti del corpo.
3.Malattie respiratorie: Le malattie polmonari ostruttive croniche (MPOC) sono frequenti nei fumatori, con sintomi come la tosse cronica e la difficoltà respiratoria.
4.Effetti sulla riproduzione: Il fumo può ridurre la fertilità sia negli uomini che nelle donne e aumenta il rischio di nascite premature e basso peso alla nascita.
5.Sistema immunitario: Il fumo compromette il sistema immunitario, rendendo il corpo più suscettibile alle infezioni.
Il fumo passivo
Anche chi non fuma ma si trova nelle vicinanze di fumatori è esposto ai rischi. Il fumo passivo è particolarmente pericoloso per i bambini, gli anziani e le persone con problemi respiratori preesistenti.
L’importanza della cessazione
Smettere di fumare ha benefici immediati e a lungo termine. Dopo appena 20 minuti dalla ultima sigaretta, la pressione sanguigna e il battito cardiaco iniziano a normalizzarsi. A lungo termine, smettere di fumare riduce il rischio di malattie croniche e aumenta l’aspettativa di vita.
Conclusioni
I rischi del fumo sono ben documentati e la necessità di prevenzione e cessazione non può essere sottolineata abbastanza. Educare le persone sui pericoli del tabacco e fornire strumenti e risorse per smettere di fumare sono passi essenziali verso una società più sana.
